INSCRIT TOI DÈS MAINTENANT !

Chaque mois, je t’envoie une lettre remplie d’idées simples et concrètes pour prendre soin de ton corps, de ta tête… et rendre ton quotidien un peu plus doux.

Une sélection de conseils, de pratiques et de petites inspirations dans laquelle tu peux piocher selon tes envies, ton énergie et le temps dont tu disposes.

La Lettre FeelGood arrive une fois par mois dans ta boîte mail.

QU'EST-CE QUE TU TROUVERAS DANS LA LETTRE FEELGOOD :

Chaque mois, je compose une nouvelle lettre autour du bien-être au quotidien.

Les rubriques évoluent selon la saison, le thème du mois et mes découvertes.

  • 🌿 Des conseils FeelGood

  • 🧘 Du mouvement pour se sentir bien

  • 🌬️ Respirer, relâcher, ralentir

  • 🥣 Prendre soin de soi au quotidien

  • ☕ Le coin FeelGood

  • ✨ À tester ce mois-ci

  • 🧭 Aller plus loin

  • 🎧 Les nouveautés de mon Studio en ligne

Et bien d'autres choses encore !

UNE LETTRE À LIRE COMME TU EN AS ENVIE !

Tu peux tout lire. Tu peux ne garder qu’une seule idée. Tester une respiration. Noter un livre.

Faire une petite routine. Ou simplement garder la lettre dans ta boîte mail pour y revenir plus tard.

La Lettre FeelGood est un rendez-vous mensuel dans lequel venir piocher ce qui peut te faire du bien.

Une lettre par mois directement dans ta boîte mail. Désinscription possible à tout moment.

ENTRE TERRE & CIEL :

Parce que notre bien-être ne se vit pas en dehors du monde qui nous entoure.

Au fil des mois, Entre Terre & Ciel s’inspire des saisons, des cycles de la Lune, de l’astrologie, des éléments et des différents rythmes de la nature pour apporter une autre lecture de notre énergie du moment.

Une invitation à observer, ressentir et ajuster doucement son quotidien : parfois en ralentissant, parfois en remettant du mouvement, parfois simplement en prenant le temps d’écouter ce dont on a besoin.

🌿 La Terre nous ramène au corps, aux sensations, à la matière, aux saisons et à l’ancrage.

🌙 Le Ciel nous invite à regarder les cycles, les mouvements, les symboles et les énergies qui évoluent au fil du temps.

Entre les deux, chacun peut venir piocher ce qui lui parle.

LES RUBRIQUES DE LA LETTRE FEELGOOD :

Conseils FeelGood

Des idées simples pour améliorer ton quotidien : énergie, sommeil, alimentation, organisation, récupération, gestion du stress, rythme de vie…

Des conseils que tu peux vraiment adapter à une journée normale, même lorsque ton emploi du temps est déjà bien rempli.

Mouvement pour se faire du bien

Yoga, Pilates, mobilité, étirements, marche ou mini-routines…

Je te partage des façons de remettre du mouvement dans ta journée sans avoir forcément besoin de prévoir une séance d’une heure.

Respirer, relâcher, ralentir

Respiration, sophrologie, relaxation, méditation, automassages…

De petits outils à utiliser lorsque tu as besoin de faire redescendre la pression, de te recentrer ou simplement de t’accorder quelques minutes.

Prendre soin de soi au quotidien

Selon les mois, tu pourras aussi retrouver des conseils autour de l’alimentation, des plantes, de l’hydrologie, de la réflexologie ou d’autres outils naturels que j’utilise dans mon approche du bien-être.

Toujours avec la même idée : revenir à des choses simples et accessibles.

Le coin FeelGood

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement bien manger et faire du yoga.

C’est aussi lire un bon livre, découvrir un jeu, ressortir une activité créative, jardiner, se promener, regarder quelque chose qui nous fait du bien ou simplement profiter d’une soirée tranquille.

Je te partagerai donc aussi mes petites trouvailles et mes envies du moment.

A tester ce mois-ci

Une idée, un petit rituel, une expérience ou un mini-défi à essayer sans pression.

Tu prends ce qui te fait envie.

Et tu laisses le reste.

Aller plus loin

Une ressource pour approfondir le thème du mois : pratique, vidéo, audio, lecture, exercice ou contenu à découvrir.

Nouveautés du Studio

Je te partagerai également les dernières séances, vidéos, audios, ressources et nouveautés disponibles dans Mon Studio FeelGood et Mon Studio Respire, ainsi que mes ateliers ou petites offres du moment.

Bonjour, moi c'est Ingrid !

Je suis naturopathe, sophrologue, relaxologue, professeure de yoga et de yoga-pilates.


À travers mes contenus, j’aime réunir différentes façons de prendre soin de soi : alimentation, mouvement, respiration, relaxation, gestion du stress, nature, sensorialité… mais aussi tous ces petits plaisirs qui rendent simplement la vie plus agréable.

À très vite dans La Lettre FeelGood.

Ingrid 🌿